Wellness Coach - MyHealth

ਮਾਈਹੈਲਥ ਇਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਟੇਰੇਲਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਮਾਈਹੈਲਥ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ trackੰਗ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਟੇਰੇਲਨ ਤੋਂ ਮਾਈਹੈਲਥ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਇਕ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ: ਭਾਰ, ਪੋਸ਼ਣ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ.

ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਕਮ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਭਾਰ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਈਹੈਲਥ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੈਰੇਲਿਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਬਾਥਰੂਮ ਪੈਮਾਨੇ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ ...

MyHealth ਤੁਹਾਡੇ BMI (ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ) ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਜੋਖਮਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ. ਐਪ ਫਿਰ ਸਧਾਰਣ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਤੇ ਰੰਗ-ਕੋਡਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਧਾਰਣ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ (ਭਾਰ, ਬੀ.ਐੱਮ.ਆਈ., ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ, ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਪੁੰਜ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਪੁੰਜ) ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਆਪਣੀ ਡਾਇਟ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ

ਮਾਈਹੈਲਥ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ (ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਫਾਈਬਰ, ਸੋਡੀਅਮ) ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਪਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਓਪਨ ਫੂਡ ਤੱਥਾਂ ਦੇ ਡੇਟਾਬੇਸ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਆਪਣੇ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਐਪ 500,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਲੇਬਲ ਡਿਕ੍ਰਿਪਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਕੋਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਮਾਈਹੈਲਥ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੇਵਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਮਿਹੈਲਥ ਨਾਲ ਟੈਰਿਲਨ ਨੂਟਰੀਟੈਬ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੈਮਾਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਾਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਡਜੱਸਟ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ.

ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ

ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ… ਤੁਰੋ! ਮਾਈਹੈਲਥ ਨੂੰ ਟੈਰੇਲਿਨ ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਦੇ ਗੁੱਟ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਤੇ coveredਕਾਈ ਗਈ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ!

ਆਪਣੇ ਕਨੈਕਟ ਕੀਤੇ ਉਪਕਰਣ ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਐਸਐਮਐਸ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਟੈਰੇਲਿਨ ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਦੇ ਗੁੱਟਾਂ ਦੇ ਬੰਨੇ (ਐਕਟਿਵ-ਟੀ ਸਮਾਰਟ ਐਂਡ ਐਕਟਿਵ-ਟੀ ਸਾਥੀ) ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹੇ ਸਿੱਧੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਨਾਮ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਵਧਾਓ

ਆਪਣੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਲਈ ਅਲਾਰਮ ਸੈਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਟੇਰੇਲਿਨ ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਕਲਾਈ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਮਾਈ ਹੈਲਥ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਹੀ ਨਜ਼ਰ ਮਾਈਹੈਲਥ ਅਤੇ ਟੈਰੇਲਿਲਨ ਤੋਂ ਜੁੜੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰਾਂ ਨਾਲ ਕਰੋ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦਾ ਡਾਟਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਯੂਰਪੀਅਨ ਸੁਸਾਇਟੀ ਆਫ਼ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ (2018) ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪ ਰੰਗ-ਕੋਡ ਵਾਲੀ ਰਿਪੋਰਟ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ.

ਟਰੈਲੋਲੋਨ ਬਾਰੇ

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸਹਿਭਾਗੀ

ਟੇਰੇਲਿਨ ਇਕ ਸਦੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਕੇਲ ਅਤੇ ਕਈ ਮੈਡੀਕਲ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਹੁਣ ਮਾਈਹੈਲਥ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਐਪ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਿਜ਼ਾਈਨਰਾਂ, ਇੰਜੀਨੀਅਰਾਂ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਡੀ ਟੀਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਨਵੇਂ ਮਾਈਹੈਲਥ ਐਪ ਦਾ ਨੈਵੀਗੇਸ਼ਨ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਭਵੀ ਹੈ, ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵਧੇਰੇ ਆਧੁਨਿਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਡੇਟਾ ਰੀਡਿੰਗ ਹੋਰ ਵੀ ਸਹੀ ਹਨ.